TODAY / 11月05日 周四
把注意力放回今天。
记录一点、完成一点、留下一点回看时有用的东西。
04 / 05今日完成率
Thursday · 05 Nov 2026
今天，先照顾好最重要的事。
今天的习惯
2 / 4 已完成喝够 1600ml 水
阅读 20 分钟
下班后散步
睡前写三行复盘
今日记录
按时间倒序09:32
任务
完成季度回顾的第一版
把模糊的“整理一下”拆成了一个可以开始的动作。
08:10
日记
今天想慢一点，但不要停下来
早上的光线很好。先把最重要的一件事做完，再处理消息。
07:45
支出
早餐 · ¥ 18.00
咖啡 / 面包